Glutatión, Haz que tus Células lo Produzcan de Forma Natural
Para profundizar sobre el Glutatión y cómo producirlo de forma natural, he reunido información recopilada en varias entrevistas realizadas al Dr. Jimmy Gutman, destacado experto en Salud Inmunitaria y Presidente del Comité Científico Asesor de Immunotec.
El Dr. Gutman tiene una vasta experiencia en la investigación y aplicación clínica del glutatión, además de que ha escrito varios libros, entre ellos el best seller llamado «La Guía Completa del Glutatión»
CONTENIDO
- ¿Por qué el glutatión es tan importante para nuestra salud?
- ¿Cómo ha evolucionado el conocimiento sobre el glutatión en su función de apoyo al fortalecimiento del sistema inmunológico?
- ¿De qué manera interviene el glutatión en la eliminación de toxinas?.
- Por qué se conoce al glutatión como el “antioxidante maestro»
- Cómo afecta el glutatión a nuestros niveles de energía
- De qué manera puede una persona elevar sus niveles de glutatión de forma eficaz? ¿Una buena alimentación y un estilo de vida adecuado ayudan en este proceso.
Dr.Gutman ¿Por qué el glutatión es tan importante para nuestra salud?
El glutatión es una molécula que existe naturalmente en nuestras células. Su verdadero valor está apenas comenzando a ser conocido por todo el mundo, fué descubierto hace poco más de cien años y, desde entonces, las investigaciones han demostrado que desempeña diversas funciones vitales en el cuerpo humano. Se conoce como la Molécula de la Vida.
El glutatión tiene múltiples funciones en nuestro organismo, siendo principalmente un poderoso antioxidante, por eso se le llama el «Antioxidante Maestro». Esto ocurre porque todos los otros antioxidantes conocidos por la ciencia no podrían funcionar sin la presencia de glutatión. El glutatión recarga y recicla todos los demás antioxidantes.
Además, el glutatión refuerza y apoya al Sistema Inmunológico, la Desintoxicación y la Energía Celular. El glutatión, incluso está involucrado en la reparación del ADN, ayudando a corregir cualquier daño que ocurra. Al ejercer todas estas y más funciones, es comprensible que, desde que se descubrió, se hayan realizado más de 190 mil estudios médicos y científicos.
A lo largo de sus investigaciones, ¿cómo ha evolucionado el conocimiento sobre el glutatión en su función de apoyo al fortalecimiento del sistema inmunológico?
El sistema inmunitario presenta una complejidad notable, y todavía estamos descubriendo aspectos sobre su funcionamiento. Es evidente que niveles bajos de glutatión afectan de manera negativa a la eficacia del sistema inmunológico.
Un ejemplo sencillo de esto es el aumento en la cantidad de glóbulos blancos, que se produce mientras se lucha contra una infección. Esta proliferación de glóbulos blancos requiere un suministro constante de glutatión para desarrollarse adecuadamente.
Con niveles bajos de glutatión este proceso de multiplicación se retarda significativamente. Existen además otras maneras en las que el glutatión contribuye a la función inmunitaria. pero es un tema muy amplio para hablarlo en este momento.
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El glutatión es fundamental para la eliminación de toxinas. ¿De qué manera interviene el glutatión en este procedimiento?
Nuestro principal órgano de desintoxicación es el hígado, es allí donde se encuentran los niveles más elevados de glutatión. El glutatión contribuye a la eliminación de sustancias perjudiciales mediante varias acciones.
Por un lado, el glutatión tiene la capacidad de unirse a la toxina y hacerla más soluble, así puede ser eliminada por los riñones y el hígado. Este proceso se llama «quelación». El glutatión es un agente quelante importante.
Por otro lado, el glutatión neutraliza los radicales libres y el estrés oxidativo, la mayoría de las toxinas actúan aumentando estos niveles. La principal fuente de neutralización ocurre a través del glutatión.
Después del agua, no hay otra sustancia más importante para la detoxificación en nuestro organismo que el glutatión.
¿Por qué se conoce al glutatión como el “antioxidante maestro”?
Existen más de 4.000 tipos de antioxidantes conocidos, como la vitamina C, la vitamina E, el ácido lipoico, etc. No obstante, lo que hace único al glutatión es que todos estos antioxidantes dependen de él para reciclarse y mantener su efectividad.
La vitamina C, por ejemplo, que es un excelente antioxidante, cuando combate un radical libre, se oxida y pierde su capacidad antioxidante. Cuando esto ocurre, esa vitamina C necesita encontrar una molécula de glutatión para transferirle el radical libre que atrapó. El glutatión recibe ese radical libre, permitiendo así que la vitamina C regrese a su estado activo y siga neutralizando a más radicales libres.
En resumen, el glutatión no solo actúa como antioxidante directo, neutralizando radicales libres por él mismo, sino que también ayuda a restaurar a los otros antioxidantes y a reparar las células que han sufrido por el estrés oxidativo. Esta capacidad tan especial de conservar y mejorar la función de otros antioxidantes es lo que hace que se le conozca como el “antioxidante maestro”.
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¿Cómo afecta el glutatión a nuestros niveles de energía?
En nuestras células, existen unas estructuras llamadas mitocondrias que funcionan como pequeñas baterías, proporcionando energía a las células.
Las mitocondrias consumen una gran cantidad de oxígeno, lo que genera un alto estrés oxidativo. Si no hay un suministro constante de glutatión, las mitocondrias se “quemarían” debido al estrés oxidativo, esto impacta grandemente en nuestros niveles de energía. Esto es especialmente importante en los deportistas.
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¿De qué manera puede una persona elevar sus niveles de glutatión de forma eficaz? ¿Una buena alimentación y un estilo de vida adecuado ayudan en este proceso?
Muchas personas piensan que pueden aumentar sus niveles de glutatión consumiendo o inyectándose glutatión pero esa no es la manera correcta, tampoco es tan efectivo. El glutatión debe ser producido por las propias células que lo crean utilizando sus precursores o componentes.
El glutatión es un tripéptido, es decir, se crea con la unión de tres aminoácidos: glicina, glutamato y cisteína. De los tres, la cisteína es el principal aminoácido y al mismo tiempo es el más difícil de conseguir porque es altamente sensible al calor, lo que hace que, al cocinar los alimentos, baje su valor nutricional. También ocurre que la cisteína se oxida rápidamente al hacer la digestión. Esto hace que no llegue suficiente cisteína a las células.
Lograr que el cuerpo genere su propio glutatión y mantenga sus niveles, es uno de los más grandes desafíos de la ciencia médica especialmente cuando hay un problema de salud porque lo agota rápidamente. Si, es importante tener una buena nutrición, hacer ejercicio moderado regularmente y dormir entre 7 y 9 horas cada noche. También es muy importante considerar el ayudarse con una suplementación que proporcione los precursores de glutatión, es una gran elección para ayudar a elevar la producción de glutatión dentro del cuerpo humano.
Es fundamental tener precaución con las promesas de aumentar los niveles de glutatión sin contar con investigaciones clínicas sólidas. La validación necesita estudios en humanos que sean meticulosos. También es importante visualizar y confirmar esos estudios.
Fuente:
Libro Glutatión: la clave para la Salud
Dr. Jimmy Gutman
Qué es el Glutatión y el poder que brinda a nuestro organismo.
Entrevista Dr. Jimmy Gutman (México)
Glutatión: el antioxidante maestro que está revolucionando la medicina y el poder que brinda a nuestro organismo.
Diario Médico (Perú)
La información que comparto en este, mi blog, es resultado de las investigaciones que realizo en libros, revistas médicas o científicas o cualquier fuente fiable que me pueda ayudar. Soy Consultora Independiente de Immunotec y este blog es mi medio para llegar a la gente compartiendo información, ideas o tips sobre salud y vivir mejor. También es mi medio para informar sobre los productos que recomiendo. Por último comentar que ni Immunotec, ni Facebook, ni Instagram, ni ningún medio que utilice en un futuro tienen que ver con las opiniones aquí expresadas.